الرئيسية
![[ {V.I.P} ]](https://2img.net/h/dc01.arabsh.com/i/00064/600ahpsu0b4l.gif "[ {V.I.P} ]")
وحده قياس الوزن هي
bondisback
كيفية استخدام القياس في الحياة اليومية
استُخدم القياس في حياتنا اليومية منذ فجر التاريخ للتعرف على العديد من الظواهر التي تحيط بنا. وقد تم اختراع العديد من الأدوات القياسية للتعرف على طول ووزن ومساحة العديد من الأشياء التي تدخل في حياتنا اليومية. والدقة المتناهية التي شيدت بها الأهرامات ونجاح استخدام القياس في كثير من المجالات لا ينفي أهميته أو قابليته للاستعمال في الماضي أو في الحاضر.
ففي الوقت الحاضر يستخدم معظم سكان المعمورة الساعات لقياس وحدات الزمن، وإعلام الناس بالطقس من حيث درجة الحرارة وسرعة الرياح والرطوبة، وتساعدنا على معرفة خطوط الرحلات الجوية والبحرية، وكذلك جميع المعدات الكهربائية التي لا تعمل إلا بتحديد مقاييس معينة مناسبة لها، و جميع المعاملات التجارية والحركات الجمركية وعمليات تبادل البضائع التي تعتمد على استخدام وحدات القياس.
كيف أعرف ما إذا كان وزني مناسباً لطولي وعمري؟
هناك العديد من المعادلات البسيطة المستخدمة لحساب الوزن المثالي، لكن هذه المعادلات تعتمد على تحديد وزن واحد، ويفضل الخبراء تحديد نطاق الوزن الصحي، حيث لا يوجد وزن مثالي لجميع الأعمار، لذلك يستخدمون المعادلة التالية كتقريب لقياس الوزن :
الوزن المثالي للرجال الوزن المثالي للرجال الوزن (كيلوغرام) = 48 + 1.1 × (الطول (سم) - 150 سم)
معادلة الوزن المثالي للنساء الوزن (كيلوغرام) = 45 + 0.9 × (الطول بالسنتيمتر - 150 سم)
بالإضافة إلى هذه المعادلات، هناك عدد من الطرق الأخرى لتحديد الوزن الصحيح بالنسبة للطول والعمر، بما في ذلك
مؤشر كتلة الجسم (BMI)
مؤشر كتلة الجسم (BMI) للبالغين: يحسب بقسمة وزن الجسم (بالكيلوغرام) على مربع الطول (بالمتر)، ويعتبر مقياساً فيزيائياً لتقييم إجمالي كمية الدهون في الجسم، ولكنه قد لا يكون مناسباً لبعض الفئات، مثل كبار السن والرياضيين ذوي الكتلة العضلية الكبيرة وبعض المجموعات العرقية، وقد لا يوفر تقديراً صحيحاً لكتلة الدهون في بعض الحالات.
يتم تقييم أقل من 18.5 كوزن أقل من 18.5 كوزن ناقص، و18.5-24.9 كوزن قياسي، و25-29.9 كوزن زائد، و30 وما فوق كوزن زائد، و30 وما فوق كوزن زائد كوزن زائد.
تختلف قيم مؤشر كتلة الجسم لدى الأطفال والمراهقين عن قيم مؤشر كتلة الجسم لدى البالغين لأن كتلة الدهون في الجسم تختلف بشكل كبير حسب الجنس والعمر.
يشير أقل من 5 سنوات إلى نقص الوزن، ومن 5-85 إلى الوزن العادي، ومن 85-95 إلى زيادة الوزن، ومن 95 فما فوق إلى السمنة.
bondisback
كيفية استخدام القياس في الحياة اليومية
استُخدم القياس في حياتنا اليومية منذ فجر التاريخ للتعرف على العديد من الظواهر التي تحيط بنا. وقد تم اختراع العديد من الأدوات القياسية للتعرف على طول ووزن ومساحة العديد من الأشياء التي تدخل في حياتنا اليومية. والدقة المتناهية التي شيدت بها الأهرامات ونجاح استخدام القياس في كثير من المجالات لا ينفي أهميته أو قابليته للاستعمال في الماضي أو في الحاضر.
ففي الوقت الحاضر يستخدم معظم سكان المعمورة الساعات لقياس وحدات الزمن، وإعلام الناس بالطقس من حيث درجة الحرارة وسرعة الرياح والرطوبة، وتساعدنا على معرفة خطوط الرحلات الجوية والبحرية، وكذلك جميع المعدات الكهربائية التي لا تعمل إلا بتحديد مقاييس معينة مناسبة لها، و جميع المعاملات التجارية والحركات الجمركية وعمليات تبادل البضائع التي تعتمد على استخدام وحدات القياس.
كيف أعرف ما إذا كان وزني مناسباً لطولي وعمري؟
هناك العديد من المعادلات البسيطة المستخدمة لحساب الوزن المثالي، لكن هذه المعادلات تعتمد على تحديد وزن واحد، ويفضل الخبراء تحديد نطاق الوزن الصحي، حيث لا يوجد وزن مثالي لجميع الأعمار، لذلك يستخدمون المعادلة التالية كتقريب لقياس الوزن :
الوزن المثالي للرجال الوزن المثالي للرجال الوزن (كيلوغرام) = 48 + 1.1 × (الطول (سم) - 150 سم)
معادلة الوزن المثالي للنساء الوزن (كيلوغرام) = 45 + 0.9 × (الطول بالسنتيمتر - 150 سم)
بالإضافة إلى هذه المعادلات، هناك عدد من الطرق الأخرى لتحديد الوزن الصحيح بالنسبة للطول والعمر، بما في ذلك
مؤشر كتلة الجسم (BMI)
مؤشر كتلة الجسم (BMI) للبالغين: يحسب بقسمة وزن الجسم (بالكيلوغرام) على مربع الطول (بالمتر)، ويعتبر مقياساً فيزيائياً لتقييم إجمالي كمية الدهون في الجسم، ولكنه قد لا يكون مناسباً لبعض الفئات، مثل كبار السن والرياضيين ذوي الكتلة العضلية الكبيرة وبعض المجموعات العرقية، وقد لا يوفر تقديراً صحيحاً لكتلة الدهون في بعض الحالات.
يتم تقييم أقل من 18.5 كوزن أقل من 18.5 كوزن ناقص، و18.5-24.9 كوزن قياسي، و25-29.9 كوزن زائد، و30 وما فوق كوزن زائد، و30 وما فوق كوزن زائد كوزن زائد.
تختلف قيم مؤشر كتلة الجسم لدى الأطفال والمراهقين عن قيم مؤشر كتلة الجسم لدى البالغين لأن كتلة الدهون في الجسم تختلف بشكل كبير حسب الجنس والعمر.
يشير أقل من 5 سنوات إلى نقص الوزن، ومن 5-85 إلى الوزن العادي، ومن 85-95 إلى زيادة الوزن، ومن 95 فما فوق إلى السمنة.
